•         Для профилактики простуды можно заварить горчичный пар: 1 чайная ложка горчицы разводится в 3 литрах горячей воды.

•         Используя различные ингредиенты для заваривания пара, следует обратить внимание на то, как они влияют на состояние парящегося человека. Дей­ствие некоторых веществ может стать причиной нервного, эмоционального возбуждения, что совершенно недопустимо. Вещество в таких случаях сле­дует заменить.

•         Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в на­родной медицине.

•         В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растений, как раз и получают целебные аэрозоли. Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта. Эвкалипт — удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактери­цидными свойствами.

•         В горячую воду для поддачи пара можно добавлять различные снадобья. Для очищения парной и удаления всяческих нездоровых запахов. Такие ароматные снадобья можно постоянно забрасывать в печь и в ходе самого банного сеанса. Такой аромат не только помогает лучше дышать, но и благоприятно действует на организм.

•         Чаще всего в наших банях поддают пивом или квасом. Аромат от них дей­ствительно приятный. Пахнет свежеиспеченным хлебом. Но все же реко­мендуется пользоваться различными лекарственными растениями. Оздоровительный эффект значительно возрастет.