Лучший лекарь в данный час. Просишь: «Гуще поддавай!»

Стонешь, стонешь: «Дай! Дай! Дай!» Тело слышит вещий глас:

«Это все для Вас, для Вас».

Процедура для души,

Будут помыслы чисты.

Отойдет любой недуг,

Позавидует и друг.

Ба... нька как,вторая мать,

И сойдет к,Вам благода...ть.

С пожеланиями членам клуба от Михаила Шмелева.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие                                                                                                     2

Содержание                                                                                                      8

Вступление                                                                                                       9

1.      Особенности русской бани                                                                             12

1.1    Первые бани на Руси                                                                               12

1.2    Бани Петра I                                                                                              16

2.      Воздействие бани на организм                                                                       17

2.1    Закаляемся                                                                                                 19

2.2    Массаж                                                                                                      20

2.3    Спорт и баня                                                                                             23