Все, наверно, уже не раз слышали или читали о пользе и лечебном действии на организм человека эфирных масел. Применять их можно по-разному – с помощью ингаляции, аромаламп, растворять в горячей воде в ванной. Также эфирные масла прекрасно подходят для использования их вовремя сауны.

В сочетании с сухим разогретым воздухом в сауне или бане эфирные масла усиливают свое лечебное воздействие, и помимо согревающего эффекта, они оказывают сильный ингаляционный эффект, помогают очистится носоглотке, расширяют бронхи, помогают освободить дыхание и увеличивают потребление кислорода. Также они служат прекрасной профилактикой для многих простудных заболеваний, особенно в холодное время года.

Пользоваться эфирными маслами в сауне можно начинать со второго или третьего захода. Применяют эфирные масла в следующей пропорции: 4 капли масла на1 литр воды. Можно также брызнуть пару капель масел на каменку, но главное в этом деле – не переусердствовать, больше – не значит лучше.

Можно смешать также несколько видов масел.

Например, для очищения бронхов нужно смешать 10 капель сандалового масла, 5 капель масла лимона, 1 каплю пихтового масла и 2 капли герани. Данную смесь необходимо расходовать следующим образом: 4 капли смешанного состава на 1 литр горячей воды.

Можно также сделать такую смесь масел для очищения дыхания: 3 капли масла сосны, 3 капли розмарина, 2 капли бергамота и капель масла грейпфрута. Далее действовать, как было указано выше.

Наиболее часто в сауне используют следующие масла: экстракт эвкалипта, лимона, лайма, мяты, пихты, кипарисового дерева, сосну, лаванды, сандалового дерева, герани, бергамота, розмарина, грейпфрута, чайного дерева, и другие. В принципе, чтобы просто расслабиться и почувствовать особую атмосферу комфорта и релаксации, для сауны нет никаких ограничений в выборе масел, они могут быть самыми разнообразными. И Тут главное не перестараться и не выбрать слишком приторный и насыщенный аромат, а то вместо лечебного и расслабляющего эффекта, Вы получите тошноту и головную боль.

Сейчас в продаже встречается множество различных наборов эфирных масел для бани и сауны, но зачастую такие масла очень далеки по своим полезным свойствам от натуральных эфирных масел. Они отличаются даже по запаху, более навязчивому и резкому, с привкусом химических компонентов, с ними нужно быть очень осторожными.

Если вы хотите использовать в сауне эфирные масла с пользой для своего здоровья, то не стоит экономить и покупать дешевые наборы сомнительного производства, покупайте только качественные натуральные эфирные масла без посторонних химических добавок. Только тогда Вы не только насладитесь всеми оттенками натуральных ароматов, но и получите полноценный лечебный эффект воздействия эфирных масел на организм.