"AM.PM" - производство сантехники
-
Инфракрасные сауныИнфракрасную сауну можно установить в квартире: в ванной, в обычной комнате, на балконе, в коридоре, а так же спортзале, в салоне красоты, медицинском центре, поскольку она подключается к обычной бытовой электросети и для этого не требуется получение дополнительных разрешений и согласований.
-
Загородный котеджВ последние годы словосочетание "загородная недвижимость" стало в определенном смысле синонимом престижного и респектабельного образа жизни. Именно к нему день ото дня стремятся все большее число людей. Собственный дом, расположенный вне городской черты, олицетворяет собой философию покоя и уюта, определяет особую степень свободы, дарит возможность воспринимать по-новому привычные, казалось бы, мелочи. -
Сеанс в инфракрасной саунеСеанс в инфракрасной сауне увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Регулярные сеансы позволяют избегать простудных заболеваний, помогают бороться с болезнями, едва они начались, сокращая время выздоровления. В инфракрасной сауне гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма – бронхиты, пневмония, насморк.
-
Бассейны spaБассейны spa – это одна из лучших форм релаксации. Для стимуляции тела и умственной деятельности каждое утро рекомендуется проводить в бассейне порядка 15-20 минут. Столько же времени нужно провести в нем и вечером, чтобы снять накопившийся за день стресс, расслабить напряженные мышцы и подготовиться к качественному сну. Доктора древности прекрасно знали, что вода обладает огромным терапевтическим потенциалом, и даже называли её эликсиром жизни.
Реклама
Приемы похлопывания, рубле ния, поколачивания
Приемы похлопывания, рубле ния, поколачивания
Чудо бани и массаж - Калюжный В. В.
г — на передней поверхности руки: 1 — сгибатели кисти и пальцев; 2 — сухожилие сгибателей кисти и пальцев; 3 — разгибатели кисти и пальцев; 4 — двуглавая мышца плеча (бицепс); 5— дельтовидная; 6 — лучезапястный сустав;
д — на задней поверхности руки: 1 — сгибатели кисти и пальцев; 2 — разгибатели кисти и пальцев; 3 — трехглавая мышца плеча (трицепс); 4 — дельтовидная;
е — на передней поверхности ноги: 1 — голеностопный сустав; 2 — малоберцовые мышцы голени; 3 — передняя большеберцовая; 4 — икроножная мышца; 5 — надколенник (надколенная чашечка); 6 — четырехглавая мышца бедра; 7 — приводящая мышца бедра; 8 — передний выступ подвздошной кости;
ж — на задней поверхности ноги: 1 — ахиллово сухожилие; 2 — икроножная мышца; 3 — подколенная впадина; 4 — двуглавая мышца бедра; 5 —приводящая мышца бедра; 6 — ягодичные мышцы.
При массаже спины наиболее удобным является исходное положение лежа на груди, руки вдоль туловища, под колени подложен валик. Основные направления массажных линий: 1) по обе стороны позвоночного столбавниздо крестца; 2) от ягодиц через широкие мышцы спины к подмышечной области; 3) от грудино-ключично-сосцевидных мышц к лопаткам; 4) от плеча через дельтовидные мышцы к лопаткам; 5) от поясницы к подмышечным областям.
При массаже мышц, выпрямляющих туловище, используют поглаживания, растирания, разминания одной рукой и с отягощением (двумя руками). В области позвоночника нельзя применять большие усилия, кроме того, активный массаж не должен вызывать боль. Массаж трапециевидной мышцы удобнее выполнять, когда руки массируемого положены под голову, а при массаже широкой мышцы спины — лежат вдоль туловища. При растирании внутреннего края и угла лопатки руку массируемого с этой же стороны необходимо заложить за спину, что позволит выпятить лопатку для процедурного воздействия. При массаже широкой мышцы спины очень полезно продольные разминания чередовать с поперечными. Приемы похлопывания, рубле- ния, поколачивания в области почек не проводят.