2.4 Психологическое воздействие 26
2.5 Влияние бани на сосуды 27
2.6 Влияние бани на кожу 29
3.1. Основные правила поведения в парной 33
3.2. Основные правила парильщика 35
4.1. Рецепт банного пара 38
5. Веники, заготовка веников 42
5.1. Какой веник выбрать 42
5.2. Заготовка веников 45
5.3. Заготовка веников от Г.В. Долгова 46
5.4. Способы заваривания веника 48
5.5. Советы бывалого парильщика (Михалыча) 49